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CONTROLE DO STRESS PDF Imprimir E-mail
Escrito por Administrator   
Ter, 04 de Janeiro de 2011 00:00

Que tal construir um FELIZ ANO NOVO e  começar 2011 com menos stress?? Ter o controle de suas emoções é essencial para qualquer profissional, principalmente nos dias de hoje, quando a disputa no mercado de trabalho é acirrada e o estresse é companhia constante de empresários e empregados. Veja como controlar suas emoções...

 

 

Ana Carolina Maffra, diretora da Equipe Certa, empresa de gestão de RH, apresenta dez itens que todo profissional precisa saber para ter controle emocional no emprego:

 

- Buscar o autoconhecimento - Ter consciência dos seus limites, das suas emoções, das suas fraquezas e virtudes;

 

- Lidar com as frustrações - Ter a consciência de que nem sempre será do jeito ou na hora que você quer;

 

- Controlar a impulsividade - Refletir antes de agir, ser ponderado;

 

- Ter paciência - É importante saber esperar;

 

- Saber ouvir- É preciso saber ouvir a opinião alheia e, principalmente, refletir antes de falar;

 

- Ter empatia - Saber colocar-se no lugar do outro;

 

- Fazer atividades físicas e manter uma alimentação saudável- Lembre-se sempre do ditado: "mente sã, corpo são";

 

- Ter atividades de lazer - Diversificar interesses, ter outros assuntos, outros círculos sociais. Viver somente em função do trabalho não faz bem a ninguém;

 

- Ter bom humor - Rir é fundamental para o ser humano, inclusive de si mesmo;

 

- Fortalecer seus relacionamentos com amigos e familiares - falar abertamente dos problemas ajuda a entendê-los melhor

 

Fonte: www.oglobo.com.br/economia/boachance

 

 

Última atualização em Ter, 04 de Janeiro de 2011 11:41
 

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